Личная страница Parkour Workout ВКонтакте

Street Tracer Люблю тренероваться... !!! !!! !!! [Паркур - свобода движений] █║▌│█│║▌║││█║║█ Страница лицензирована ® © ¯¯\/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ ☻/ /▌ / \ Турник Мэн _ _______________________888888888__________________, _______________________8888888868_________________, ________________________8888888888________________, ____________________8____8888888888_______________, __________________8888____8888888888______________, _______________88888888____8888888888_____________, ______________8888888888____8888888888____________, _______________8888888888____8888888888____________, ____________6___8886888868____8868888688___________, _________88888___8888888888____8888888888__________, _______88888888___8888888888____8888888888_________, ______8888886888___6888868888____8888688888________, _______8888888888___5588565556____5555555558_______, _________________88_88________88________________ _, __8888888___8888_88_88___8888_88___8888_88__8888__, _888_8888_888__8888_88_8888_8888_888__8888_88__88_, 88_____88_88_____88_88_88_____88_88____588_88881__, 88_____88_88_____88_88_88_____88_88_____88___88888, _88___888_888__8888_88_888__5888_888__88888_88__588, __8888888___8888888_88___8888888__88888888__, ______$$__________________________________$$$$$__ _____$$$______________________________$$$$$$$_____ ___$$$$_________________________$$$$$$$$$$________ __$$$$$___________________$$$$$$$$$$$$$___________ _$$$$$$_____________$$$$$$$$$$$$$$$_______________ $$$$$$$$$______$$$$$$$$$$$$$$$$$__________________ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$______________________ _$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__________________________ __$$$$$$$$$$$$$$$$$_______________________________ ___$$$$$$$$$$$$______________________________

Тренеровки, Parkour'a, Kik Boksing, Айгыс, WorkouT, ◄▌▌█▬▬▬▬▬▬█▐▐►, ___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶____________¶¶¶¶¶_________¶¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶_________¶¶¶¶¶_________¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶________¶¶¶¶¶________¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶_______¶¶¶¶¶_______¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶_______¶¶¶¶¶______¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶_______¶¶¶¶¶¶¶______¶¶¶¶¶_____¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶________¶¶¶¶¶¶______¶¶¶¶¶_____¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶________¶¶¶¶¶¶______¶¶¶¶¶____¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶________¶¶¶¶¶¶______¶¶¶¶¶___¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶________¶¶¶¶¶¶______¶¶¶¶¶__¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶________¶¶¶¶¶¶______¶¶¶¶¶__¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶_______¶¶¶¶¶¶_______¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶_______¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶________¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶_________¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶__________¶¶¶¶¶¶__¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶____________¶¶¶¶¶___¶¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶____________________¶¶¶¶¶____¶¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶____________________¶¶¶¶¶_____¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶____________________¶¶¶¶¶______¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶____________________¶¶¶¶¶______¶¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶____________________¶¶¶¶¶_______¶¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶____________________¶¶¶¶¶________¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶____________________¶¶¶¶¶_________¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶____________________¶¶¶¶¶_________¶¶

про паркур всё всё всё !!! $$__$$__$$_$$___$$_$$$$__$$__$$_, __$$_$$_$$__$$__$$$_$$__$_$$__$$_, ___$$$$$$___$$_$_$$_$$$$__$$$$$$_, __$$_$$_$$__$$$__$$_$$__$_____$$_, _$$__$$__$$_$$___$$_$$$$__$$$$$$_, _________________________________, _$$__$$____$$___$$__$$___________, _$$_$$____$__$__$$_$$____________, _$$$$$___$$$$$$_$$$$$____________, _$$__$$__$$__$$_$$__$$___________, _$$___$$_$$__$$_$$___$$__________, _________________________________, _$$___$$__$$$$__$$__$$_$$__$$____, __$$_$$__$$__$$_$$__$$_$$__$$____, ___$$$___$$__$$_$$$$$$_$$$$$$____, __$$_$$__$$__$$_____$$_____$$____, _ +100500_ _$$____$$__$$$______$$__$$$$$_____

Ненавижу читать Книги, читаю всё всё всё что в мониторе )))

{Спортивная, динамичная музыка, в основном из видео роликов, это может быть что угодно Rock-овая, hip-hop, dj-ская, Dance, Metall, Alternative для музыки спорта нет различий стиля, главное что бы стимулировала} _ _ Pk, Rap, и т.д ۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۞۩, ۩۞۩_____________________________۩۞۩, ۩۞۩___$$$..$$$....$$$$.....$$$$$$___۩۞۩, ۩۞۩___..$$..$$......$$.......$$...$$___۩۞۩, ۩۞۩___...$.$.........$$.......$$$$$$___۩۞۩, ۩۞۩___.... $ ........$$$$......$$.....___۩۞۩, ۩۞۩._____________________________۩۞۩, ۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۞۩ ╔══╗♫ ║██║ ║(О)║♥ ╚══╝

Делай то что должен, и Буть что Будет.
/
/

══════════════════════════════════════
══════════════════════════════════════
GHETTO WORKOUT - дисциплина физического саморазвития, основанная на упражнениях ТОЛЬКО со своим весом, никакого железа! Это движение уходит от обыденных подтягиваний и отжиманий. Мир Воркаута - это: Флажки, Склёпки, Выходы на две или на одну, Ласточки, Стульчики.. причём не всегда на спортплощадке, где есть всё необходимое, зачастую спортплощадкой становятся огромные каменные "джунгли" твоего мегаполиса.
Термин "Гетто" (от англ. "Ghetto") взят не просто так. Воркаут - движение улиц и он далёк от каких-то чётко спланированных программ и методик. Занимаясь воркаутом не нужно бездумно следовать каким-то диетам или кем-то придуманным программам - надо слушать только свое тело, наблюдать за реакциями, самому себе строить оптимальную программу и режим или же вообще отбрасывать их.
══════════════════════════════════════
Ghetto Workout делиться на три составляющих это Street-Gymnastics, Gimbarr и Street-Workout.
══════════════════════════════════════
Street Workout: (SW) - силовое (американское) направление GW, которое включает в себя все упражнения, связанные с развитием мышечной выносливости и силы.

Street Gymnastics: (SG) - техническое (славянское) направление GW, которое включает в себя все упражнения, основой которых являются маховые движения и ловкость.

Gimbarr: (G) - смешанное технико-силовое (колумбийское) направление GW, большинство из упражнений которого основаны на гибкости суставов и преимущественно нестандартных телодвижениях на перекладине.
══════════════════════════════════════
Пока движение Ghetto Workout ещё набирает свои обороты, но количество участников этого движения растёт с огромной скоростью.
═════════════════════════════════════
══════════════════════════════════