Личная страница Сергея Петрова ВКонтакте

Занимаюсь на турнике, умею делать: 1. Подъём переворотом в упор 2. Подъём переворотом не касаясь 3. Подъём переворотом в обратном хвате 4. Подъём разгибом хватом сверху ( и широким хватом ) 5. Подъём разгибом хватом снизу 6. Спад – подъём разгибом из упора спереди 7. Спад – подъём разгибом из упора сзади 8. Подъём разгибом хватом снизу с перехватом в хват сверху 9. Подъём махом назад хватом сверху 10. Подъём махом назад хватом снизу 11. Подъём махом назад в хвате снизу с перехватом в хват сверху 12. Подъём махом назад из обратного хвата с перехватом в хват сверху 13. Подъём махом назад с перемахом согнувшись через перекладину в одноимённую сторону 14. Подъём одной у упор лапы врозь 15. Подъём двумя вперёд хватом сверху 16. Подъём двумя в угол 17. Подъём двумя вперёд хватом снизу 18. Спад – подъём двумя из упора спереди 19. Спад – подъём двумя из упора сзади 20. Подъём двумя из дуги лапы врозь 21. Подъём двумя вперёд с поворотом на 180 через перекладину в вис 22. Подъём двумя вперёд с перемахом лапы врозь в вис 23. Подъём в угол вне хватом сверху 24. Подъём в угол вне с перехватом в хват снизу 25. Подъём в угол вне хватом снизу 26. Спад – подъём в угол вне 27. Подъём назад хватом сверху 28. Подъём назад хватом снизу 29. Выход силой на одну лапу хватом сверху 30. Выход силой на одну лапу хватом снизу 31. Выход силой на две лапы хватом сверху ( также широким и узким хватом ) 32. Выход силой на две лапы с прямыми лапами ( хватом снизу и хватом сверху ) 33. Выход силой на две лапы хватом снизу 34. Выход силой на две лапы хватом снизу с перехватом в хват сверху 35. “Стульчик” хватом сверху 36. “Стульчик” хватом снизу 37. Выход силой на две лапы хватом снизу из под перекладины 38. Выход силой на две лапы хватом сверху из под перекладины 39. “Десантсткий” выход силой ( также с последующим «полотенцем» ) 40. Из виса «полотенце» 41. “Крабы” ( 3 вида ) 42. “Червяк” 43. Выход силой из под перекладины с разного хвата на один локоть с поворотом Обороты. 44. Оборот назад в упоре 45. Оборот вперёд в упоре 46. Оборот назад в упоре лапы врозь 47. Оборот вперёд в упоре лапы врозь 48. Оборот вперёд в упоре сзади прогнувшись 49. Оборот назад в упоре сзади прогнувшись 50. Оборот назад в упоре углом лапы вместе 51. Оборот вперёд в упоре углом лапы вместе 52. Оборот назад в упоре углом вне 53. Оборот вперёд в упоре углом вне 54. Оборот согнувшись стоя на перекладине назад 55. Оборот согнувшись стоя на перекладине вперёд 56. Большой оборот назад 57. Большой оборот вперёд 58. Оборот назад не касаясь ( или перешмыг ) Перехваты. 59. Санжировка ( и из дуги лапы врозь ) 60. Перехват с отпусканием одной лапы ( хватом сверху и снизу, плечом вперёд и назад ) 61. Перехват с отпусканием двух лап ( из хвата сверху в хват снизу и наоборот ) Равновесия. 62. Горизонтальный упор на локтях ( “Крокодил” ) Соскоки. 63. Дугой из оборота стоя на перекладине 64. Дугой из оборота стоя на перекладине с поворотом на 180 65. Дугой из оборота стоя на перекладине с поворотом на 360 66. Из оборота стоя на перекладине лапы врозь отпуская лапы 67. Махом назад с поворотом на 360 68. Соскок двумя ( «Топорик» ) 69. Соскок двумя с поворотом на 180 70. Соскок двумя с поворотом на 180 в вис 71. Соскок двумя с поворотом на 180 в упор 72. Соскок лётом с перемахом через перекладину лапы врозь из упора 73. Подъём двумя вперёд в соскок через перекладину 74. Подъём двумя через перекладину в соскок с поворотом на 180 75. Подъём двумя через перекладину в соскок с поворотом на 360 76. Подъём двумя в угол вне через перекладину в соскок 77. Из оборота назад углом вне соскок срывом 78. Сальто вперёд